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吃薯条的好处

更新时间:2019/12/19 17:44:20信息编号:2056-738822
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详细介绍

吃薯条的好处

1、营养丰富

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白www.xbaixing.com小百姓网。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂原文www.xbaixing.com。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效来自www.xbaixing.com。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

3、保护心脑血管

土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压来自www.xbaixing.com。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能降低血液中的胆固醇,使血管有弹性,从而防止动脉硬化。

4、抗衰老

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1B2B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素www.xbaixing.com。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

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